시즌 1
요가로 완성하는 건강한 등과 허리, 당신을 위한 홈 트레이닝 가이드
오늘은 건강한 일상을 위한 작은 변화, 바로 '요가'에 대해 이야기해보려고 해요. 등과 허리, 일상에서 많이 사용되지만 잘못된 자세나 부주의로 인해 쉽게 통증을 겪는 부위죠. 그렇기에 이 두 부위를 튼튼하게 만드는 것이 우리 몸의…
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시즌 1
효과적인 난방비 절약과 K-가스캐시백 대해 알아보자!
날씨가 갑자기 추워지면서 난방비 걱정이 커지거나, 에너지 비용을 줄여서 가계에 도움을 주고 싶으신 분들을 위해 특별한 팁을 가지고 왔어요. 바로 'K-가스캐시백' 제도에 대한 이야기인데요. 이 제도는 난방비를 절약할 경우 그 …
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시즌 1
숨겨진 간 손상의 진실, 가벼운 음주가 우리 건강에 끼치는 영향
오늘은 술과 건강에 대한 이야기를 해볼까 해요. 술, 한 잔의 여유로움이 과연 우리 몸에 얼마만큼의 영향을 미칠까요? 특히 간 건강에 대해 많이들 걱정하시잖아요. 가볍게 마시는 술은 정말 우리 몸에 괜찮을까요? 그 진실에 대해 함께 알아볼까 …
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시즌 1
신세경도 사랑하는 겨울 제철 음식 - 삼치부터 레몬 타르트까지!
이제부터 겨울 제철 음식과 함께 건강한 먹거리에 대한 이야기, 그리고 신세경 씨의 따뜻한 요리로의 초대를 시작하도록 하겠습니다. 마치 그녀와 단둘이 나누는 담소처럼, 포근하고 설레는 겨울의 맛을 여러분께 들려드리겠습니다. 준비되셨다면, 지금…
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시즌 1
시즌 1
밀가루의 놀라운 진실, 다이어트 실패와 뇌 건강에 미치는 영향
밀가루와 마주하는 일상 밀가루 음식에 숨겨진 매력과 위험 여러분, 오늘은 우리 모두의 애증관계인 '밀가루'에 대한 이야기를 해볼까 해요. 아침에 먹는 부드러운 빵부터 출출할 때 찾는 라면까지, 밀가루 음식은 우리의 마음을 …
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시즌 1
등 통증이 수명에 미치는 충격적 영향 - 건강한 삶의 열쇠를 찾아서
건강한 삶을 위한 경각심 오래 사는 것보다 건강하게 오래 사는 것의 중요성 안녕하세요, 친구들~ 오늘은 건강 이야기로 찾아왔어요! 우리는 종종 '오래 살고 싶다'는 생각에 사로잡히곤 하죠. 하지만 더 중요한 질문은 …
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시즌 1
식욕을 멈출 수 없을 때, 해답은 마사지? 세로토닌을 활용한 자연스러운 식욕 조절법!
배고픔과 싸우는 우리의 일상 갑작스러운 식욕에 속수무책인 밤 어느덧 짙어진 밤하늘을 보며 한숨을 내쉬면, 때때로 배고픔은 우리를 갑작스럽게 습격해오곤 해요. 시계 바늘이 자정을 가리킬 무렵, 그 녀석인 식욕이 마음의 문을 두드릴 때, 우…
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시즌 1
코골이, 진짜 문제는 뼈 건강 신호? 골다공증과의 놀라운 관계
좋아요, 그럼 지금부터 이야기를 통해 여러분과 함께 '코골이와 골다공증'에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 머리 속에 맴돌던 질문들과 우리가 놓치기 쉬운 중요한 건강 신호들, 그리고 우리가 반드시 알아두어야 할 관리 방법…
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시즌 1
자다가 갑자기 찌릿! 다리에 쥐 날 때 당황하지 마세요
오늘 밤, 뜬금없이 찾아올 수 있는 '다리 경련'에 대해 이야기해보려 해요. 아마 대부분의 분들이 한 번쯤은 경험해보셨을 그 '찌릿찌릿'한 느낌, 그렇지 않나요? 갑자기 다리에 쥐가 나서 잠에서 번쩍 깨어나는 그 순…
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