코로나 이후 상황 속 한국인의 건강 상태
우리 모두에게 삶의 큰 변화를 가져온 포스트 코로나 시대, 여러분의 건강 상태는 어떠셨나요? 자가 격리와 재택근무가 일상이 되면서 의외로 많은 이들이 건강에 빨간불이 켜졌단 사실, 알고 계셨나요?
비만, 고혈압, 고콜레스테롤혈증의 증가 추세
신체 활동이 줄어들고, 스트레스가 증가하는 환경은 비만과 만성질환을 부채질했어요.
2022년 건강 지표의 변화
보건 당국의 통계를 봐도 확연히 드러나는 게, 우리 한국인의 체중이 조금씩 올라가고 있다는 거예요. 특히, 30대 이상에서 비만율이 크게 증가했다는 결과가 나왔답니다.
성별 및 연령별 만성질환 변화 분석
성별로 보면 남성 비만률이 더 높게 나타나고 있고, 이와 연관된 고혈압과 고콜레스테롤혈증과 같은 지표도 마찬가지로 상승 중이에요. 아무래도 집콕 생활이 장기화되면서 발생한 현상이라고 볼 수 있죠.
건강 행동 변화의 좌표
그렇다면 우리의 건강한 행동에는 어떤 변화가 생겼을까요?
흡연율과 음주율의 변화
생각보다 많은 사람들이 스트레스 해소를 위해 담배와 음주를 선택했어요. 이는 건강에 결코 좋지 않은 영향을 미칩니다.
운동 실천율의 변화
반면 이번 기회에 집에서 할 수 있는 홈 트레이닝이나 요가 등을 시작한 분들도 계셨어요. 건강을 위한 작은 시작이지만 큰 변화를 가져다주는 좋은 사례죠.
식생활 변화에 대한 통찰
식생활 역시 크게 달라졌어요.
아침식사 결식률과 외식률의 증가
아침을 거르는 사람들이 늘어나고, 외식과 배달 음식 소비가 증가하면서 불규칙한 식생활이 우리 몸을 더욱 힘들게 합니다.
식품군 섭취량 및 에너지 섭취의 변화
포스트 코로나, 특히 재택근무가 늘면서 간식을 자주 먹는 경향이 생겼는데요, 이로 인한 칼로리 섭취량의 증가도 비만의 한 원인이 되고 있어요.
코로나 이후 건강관리의 새로운 시각과 접근법
코로나19를 겪으면서 많은 것들이 변했어요. 우리의 일상, 습관, 그리고
건강까지도요. 하지만 이렇게 변화하는 시대에도 건강을 잃지 않고 지켜내기 위한
새로운 시각과 접근법을 찾아가는 것이 중요해요.
본문을 통해 제시한
몇 가지 포인트들을 통해 여러분의 건강한 생활에 조금이나마 도움이 되길 바라며,
우리 모두가 더 건강하고 행복한 일상을 만들어 갈 수 있기를 응원합니다!
（づ￣3￣）づ╭❤️～
(참고: 본문의 내용은 국민건강영양조사 결과를 참조하여 작성되었습니다. 전문적인 건강 상담을 원하시는 분은 전문가와 상담을 권장합니다.)
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